头后面磕了个包怎么办？这是许多人经常遭遇的问题。

1. 首先要冷敷

如果不严重，首先要冷敷。使用冰袋或者冷毛巾来冷敷头部，可以减轻疼痛和肿胀。注意，冷敷的时间不要过长，一般不超过20分钟。

2. 观察情况

在冷敷过程中，要观察伤情是否严重。如果只是皮肤划伤或者皮下出血，可以自行处理。但如果疼痛比较剧烈、无法承受，需要及时就医处理。

3. 避免头部碰撞

在治疗期间，要避免再次撞到头部。尽量避免进行剧烈运动或者其他可能引起头部碰撞的活动。

4. 调整睡姿

如果是在睡觉时不小心撞到头部，要注意调整睡姿。可以使用枕头来降低头部撞击的风险，同时也可以更好地保护颈椎。

5. 休息好

在治疗期间，要尽量充分休息。不要工作过度或者进行剧烈运动，这会加重头部疼痛和不适感。

6. 用药

如果头痛严重，可以使用一些药物来缓解疼痛。但是要注意，不要乱用药物。应该根据医生的建议选择适合自己的药物。同时也要注意药物的使用时间和剂量。

7. 多喝水

在治疗过程中，要多喝水。水可以帮助身体排出毒素和废物，有益于恢复健康。

8. 注意饮食

在治疗期间，要注意饮食。要避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、生姜等。可以选择一些清淡、易消化的食物来补充营养。

9. 留意症状

在治疗期间，要留意症状的变化。如果症状逐渐加重或者出现新的症状，需要及时就医处理。

10. 养成好的生活习惯

最后，要养成好的生活习惯。保持良好的睡眠、饮食习惯，避免过度劳累和剧烈运动，可以有效预防头部疾病的发生。

以上是头后面磕了个包怎么办的一些小建议，希望对大家有所帮助。