当牙龈疼痛时，我们往往会感到不适甚至无法正常进食。牙龈是我们口腔的一部分，并且是保持我们口腔健康的重要组成部分之一。如果我们不知道牙龈疼痛的原因，将很难采取正确的治疗方法。

为什么牙龈会疼？

1. 不正确的刷牙方式

   在刷牙过程中，如果用力过猛或刷牙时间过长，可能会导致牙龈损伤或炎症。推荐使用软毛刷，并尽量避免横向刷牙运动。

2. 口腔感染或病毒感染

   口腔感染或病毒感染也可能导致牙龈疼痛。如果你最近感到喉咙发炎或有感冒症状，请留意你的口腔健康情况。

3. 牙菌斑的存在

   牙釉质表面附着着许多细菌，牙菌斑是一个如此范围的其它口腔问题的根源。与此同时，如果不去除牙菌斑，可能会导致牙龈疼痛。

4. 生化因素

   生化因素也会导致牙龈发炎，口腔中的一些物质会刺激牙龈，这往往是牙龈疼痛的原因之一。

5. 缺乏维生素C

   缺乏维生素C会导致牙龈疼痛，也可能使牙床血管脆弱。

如何缓解牙龈疼痛？

1. 正确刷牙

   使用正确的刷牙姿势并遵守每日如此三次的口腔清洗规定，您即可大大减少牙龈疼痛带来的影响。

2. 漱口水

   如果你正在患有牙龈疼痛，请向你的口腔医生预约漱口水，并在每日早晨使用它。

3. 饮食

   有很多的食品可以缓解牙龈疼痛，例如黄瓜和菠菜。以及从那些含维生素C较高的水果自然中找到帮助你缓解龈痛的营养。

4. 药物治疗

   如果你感到牙龈异常肿胀，口腔医生或牙医有一系列药物治疗以及预防措施可供你选择。

5. 少吸烟

   吸烟不仅会导致口腔健康问题，而且还可能对你的全身健康造成损害。在尝试其他方法之前，请考虑停止吸烟或至少减少吸烟，以获得最大的效果。

结论

牙龈疼痛是一种极其普遍的口腔健康问题，几乎任何人都有可能经历牙龈问题。不过，只要你掌握正确的刷牙姿势，保持口腔清洗的频率并在食品选择上注意一些要点等能够请主要牙龈疼痛的一系列危害，从而保持你的口腔以及身体健康。尝试采用我们提供的方法，帮助你缓解牙龈疼痛。