想必现在有很多小伙伴对于床单至少多久洗一次方面的知识都比较想要了解，如今小丽就在互联网上为大家归纳了一些关于床单3个月不洗究竟有多脏多久洗一次最好看完再也不敢偷懒了相关的信息分享给大家，希望可以解决你的疑问。

最舒服的地方是哪？那被窝必须算上一票。俗话说被窝是青春的坟墓，躺在被窝，三天不嫌多。但是小九要问了，你的床单多久换一次呢？

还有些朋友，可能只在过年的时候换一次。那么，到底换被子多久换一次好呢？长期不洗被单，会发生什么？

人一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，床单经常与皮肤亲密接触，有人觉得自己每天都是洗完澡才上床睡觉，所以床上用品不用经常换。

但你不知道每天接触的床单被套，很容易成为螨虫和细菌的温床。

假如十天不换洗床单，你可能会面临：

除此之外，被单上面还会有人体掉落的皮屑、头发、油脂、唾液，以及外来微生物，比如灰尘、动物皮屑、棉纤维等等。

尘螨作为主要的常见过敏原，肉眼难以看见，喜欢待在20到25摄氏度，皮屑丰富的地方。一个晚上人体大约会凋落1500万个皮肤细胞，这些细胞通常会被螨虫吃掉。

假如三个月都不洗床单：

那被芯枕芯里面大约有600万只尘螨与你同床共眠。不洗床单的时间越长，尘螨会繁殖更多的后代。尘螨还会随着人体的活动，比如扫地，铺床等行为分散到室内的各个角落。

纽约大学的微生物学家Philip Tierno指出，这些隐匿在床单被套的微生物离人体的口、鼻非常近，人容易吸入这些物质，可能导致人体生病，即使没有过敏症的人也可能出现过敏反应。

因此，Philip Tierno建议应该每周就洗一次床单。

如果不重视床上用品的卫生，成为真菌、细菌、螨虫的“乐园”，可能会诱发某些疾病。

1、真菌感染

充满油渍、污垢的床上环境利于细菌、真菌的繁殖，很久不洗的床单被套上面有的细菌可能是马桶盖的上千倍，这些细菌可能会诱发呼吸道感染、股藓、甲藓。

2、诱发皮肤病

螨虫叮咬人的时候，会释放出毒素以及它排泄物中的蛋白质，都可能引起人体过敏，从而诱发丘疹性荨麻疹。此外，他们还可能钻到皮肤毛孔里，引起痤疮、酒糟鼻等皮肤病。

3、诱发鼻炎或哮喘

当螨虫的排泄物以及尸体进入到人体的呼吸道时，这些强致敏性物质，可能会导致过敏体质的人诱发过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

4、引发肺部感染

长期不换洗的床单、被套可能会变成真菌的培养皿。研究发现一个枕头套上面可以有16种不同的真菌，上万个真菌袍子。

危险的烟曲霉就容易藏在其中，它除了可能引起过敏现象之外，还可以感染肺和其他的器官。

看到这里，你应该意识到了床单及时清洗的必要性。那么床上用品应该怎么洗？多久洗一次呢？

对于床单、被套、枕巾、枕套，建议每一周洗一次。

需要注意的是，因为枕巾、枕套容易粘上皮肤上的油脂、污垢以及尘螨、细菌等，如果脸上已经出现了皮肤过敏的不适症状，建议两三天就要换洗一次。

枕芯很多人一用就是几年，其实枕芯里容易隐藏大量的汗液、口水以及头上的皮脂、皮屑、油脂等。建议可以每三个月洗一次，如果最新材料不适合清洗，那最好每周都暴晒一次，且使用年限不要超过一年。

清洗上，床单被套一般是高温清洗或者暴晒来进行除螨。其实，在清洗的时候加一点花露水也可以加大除螨效果。因为花露水中含有酒精成分，可以帮助去污、杀菌、止痒，还可以留香。

在清洗枕头的时候，要注意材质的区别，根据枕头的类型来决定清洗方式。另外，除螨的时候可以在枕头上面套一个黑色塑料袋，暴晒除螨效果更好。

除此之外，家中还存在不少“环境死角”，经常容易被忽略清洁，让螨虫“野蛮生长”。

1、床垫

由于不方便清洁，床垫常被我们忽视。用特殊的防螨材料包装床垫，不要撕去床垫表面包裹的塑料布，都可以减少螨虫带来的过敏。

2、棉被

棉被容易隐藏尘螨、细菌，所以要经常性地在阳光下面暴晒，暴晒完用便捷式吸尘器清洁，或者是用软毛的刷子刷一遍表面，去除尘土。

3、地毯

地毯也是尘螨分布较多的地方之一，特别是潮湿地区的家庭，不建议铺地毯。如果要使用，最好每周真空吸尘一次。清洁地毯的时候不要使用蒸汽清洁，以免残留水分，反而更适合尘螨生长。

4、沙发

我们每天大量使用的沙发也是螨虫的好去处。建议给沙发套上沙发套，半个月左右清洗一次沙发套。如果沙发上没有沙发套，则要及时地吸尘，尤其是沙发靠背、扶手等不容易清洗的死角，容易含有大量尘螨。

看完文章，是不是不敢再不洗床单备被套啦。日常除螨要做到“勤”，所以床单该洗就得洗，该换就要换。

参考文献：

[1]《10天不洗床单就会躺在5.5斤汗水中！床上用品卫生需重视》.人民网科普.2017-08-08

[3]《关于床单：多久洗一次？不洗会怎么样？》.中国生物技术网.2017-07-25