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人类诞生在地球上已经有数百年，正是因为无尽的好奇与不断的探索，才使得能够在这个蓝色星球上居于高等生物地位。在探索与发展的过程中，虽然也遵循适者生存的进化规则，但是前人行走不忘后人发展，因此留下了许多宝贵的财富与经验。

我们今天之所以能够看到古人的智慧，就是因为他们将自己的思想放之于典籍中。但古代的的知识掌握在上层社会手中，而平民百姓也是有自己的经验和智慧的。为了更好的指导后人，他们也将自己对生活各方面的知识总结出来，比如建筑、房前屋后种树、以及生活吃饭睡觉问题都总结成口口相传的俗语。而“睡觉不要头朝西”就是一个典型的经验总结，其中蕴含着怎样的道理呢？

人类的四大主要活动“衣食住行”，每一个都不可或缺。其中的住，看似是人类离了好像也能好好活着，但实则不然。住除了要体现在房子上，还要体现在一项重要代谢活动上，那就是睡眠。

无论现在社会如何说谁是熬夜达人，最后还是要回归休息，也就是要睡觉，不可能人一直熬下去。熬下去，虽然不会像缺氧那般，几下就死亡，但也会想吃饭和喝水一样，慢慢致死。因此，睡觉在人类诞生以来，就是一项非常重要的活动。

而数百万年来，人类文化发展如火如荼，囊括了生活的方方面面，连基本的如何吃饭、如何穿衣等各方面都进行了文化总结，并随之衍生出很多关于指导后人们生活的俗语，所以睡觉这个与人们息息相关的活动，自然也有很多有利的俗语总结。其中，古人就非常讲究“睡觉不要头朝西”。

那么，为何不要头朝西呢？是有怎样的说法呢？人们认为最普遍的不要头朝西，是因为听起来就不吉利。虽然我们中国本土道教死亡之后，称之为羽化、仙逝等等，也没有说去了哪里，最终说的只是在天宫中，但是佛家却明显说了。

佛家讲究死后荣登西方极乐净土之地。也就是说，在古人看来，西方是死亡之人去的地方，虽然归顺极乐是一种很好的方式，但那是针对的死人，而不是活人。无论古今，国人都非常忌讳谈论死亡，所以尽管人们死后向往西方极乐世界，但是活着的时候，还是要图吉利，不朝西方。

当然，这种只是在宗教或者风水玄学上说服人们，属于非常意识流，信的人自然是非常崇信，遵循这种规则。但是对于不信的人而言，这就是可有可无的神学，无法从客观理论的角度说服他们。为此，有了两种科学理论。

第一种是在中医学的基础上诞生的。唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中说到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思就是，人们在睡觉的时候，春夏最好朝着东方，秋冬最好朝着西方。这里之所以要让人们朝着西方，主要是从四季阴阳来解释的。

在中医学中，春夏季节属阳，而春夏应当养阳气，所以应朝着东方，而秋冬属阴，睡觉就应该朝着西方，这样有助于我们身体藏阴气。而中医学中的养生原则是“春夏养阳，秋冬养阴”，所以在这种情况下，不同季节朝着不同方向，就像是“冬吃萝卜，夏吃姜”的养生原则，这样对身体的阴阳调和最为有利。

第二个说法是从地球的自转规律和南北磁场来看待的。虽然古人对地球的自传以及公转没有深刻的认识，所以才出现了“天圆地方”等说法，但是他们那个时候的科技水平有一定的限制，所以在仪器测验上就不能充分发挥，自然不可能站在地球之外的上帝视角俯瞰人类星球。但有这种说法，并不代表他们就是驽钝的。

实际上，古人对于星空等宇宙星体观察很是厉害。比如，古人们在没有天文望远镜的情况下，很多科学家就发现了太阳黑子等天体现象，还看到了月球上的环形山。甚至在春秋战国时期，就有了《甘石星经》。所以，他们也能感知到地球的自传规律，只是无法正确阐述出来而已。

睡觉时，头部朝着西方，与地球的磁场南北方向保持一致，可以使人体达到平衡状态。因为我们人体血液中铁的含量十分高，若是与西方相悖，与南北方向保持一致，我们受自然磁力的影响，可以使人体的生物电流平衡。

而朝着西方或者东方，就是与磁力保持垂直方向，人类机体的磁力就会得不到排除，从而使热量聚集在身体内部，导致体温升高。这种情况下，我们人体的气血运转就会失常，由此心烦意乱睡不着，然而失眠形成头昏等各种生理疾病。

而生理疾病又会反过来作用于身体，让身体每况愈下，形成恶性循环。如此往复，身体机能失常，慢慢呈现出病态特征。而若是呈南北方向睡，则可以加深睡眠，提成睡觉质量，从而神清气爽，食欲大增，如此，身体的机能以及其他各方面都能保持平衡与健康。

“睡觉不要头朝西”，这种话语其实在我们今天很多人看来，就是一种风水学上的迷信，没有科学依据。但是我们要知道，古代的《易经》等这些没有依据的风水之书，其实也是有科学依据的，只不过那时候的他们因为各种限制，无法用有形的理论和实验说服人们，所以才有玄学一说。

而“睡觉不要头朝西”其实就是一种科学总结的反应，从四季阴阳调和来看，西边和北边属于阴气较重之地，若是朝着这个方向，容易邪气从头入体，对我们的身体阴阳蕴藏是十分不利的。再者，就是古人虽然没有认识到地球自西向东的规律，但是对于人体的血液流经却摸索的很清楚，所以不朝西，血液运行顺畅，也让人睡醒之后，身心舒畅。由此可见，老祖宗还是很有智慧的。