冬天怎么办？手上起湿疹了怎么办？

冬天的干燥气候对我们的皮肤影响很大，有些人容易出现手上起湿疹的问题。湿疹引起手掌，手背等处皮肤红肿，潮湿，瘙痒，严重时会伴随有脱屑、裂口。

为什么会出现这个问题？

1.过度清洁：洗手次数过多、用力摩擦皮肤会破坏皮肤的屏障功能。

2.低湿度：冬季空气湿度低，室内加热使得空气更加干燥，更容易导致手部皮肤脱水，而脱水就是皮肤瘙痒的罪魁祸首之一。

3.过敏原：比如有些化妆品、清洁剂、含香料的护肤品等不当使用，会刺激皮肤引发过敏性皮炎，进而导致手上湿疹。

该怎么办？

1. 加强皮肤保湿

   使用乳液、面霜等保湿品定期给手部做个深度补水。每天洗完手就要记得涂抹滋润效果好的手霜。晚间还可以涂厚一点的膏状保湿霜后穿上独立的手套，促进保湿粘在手上。

2. 避免过度清洁

   经常洗手会过度清洁，破坏皮肤屏障并增加皮肤暴露在外部刺激物质的危险。建议减少洗手次数，使用温水而非热水，并且在使用洗手液时不要用力过猛。

3. 远离过敏源

   对皮肤特别敏感的人应该尽量远离过敏原。如果已经发现某种护肤品或其他化学品导致了湿疹，要立即停止使用。另外可考虑选择纯素产品，这类产品不添加香料，硫酸盐，SLS等有害物质，并且采用的是植物性原料，对皮肤更加温和。

4. 喝水

   每天喝充足的水会让皮肤更加润泽，也有助于避免湿疹。此时最好选择温水，不要选择太冷或太热的水喝，以免对身体造成不良影响。

5. 使用湿热敷

   湿敷可以缓解瘙痒感，减轻手部湿疹的发作。用温水浸泡毛巾，拧干后轻轻敷在湿疹部位，持续10分钟左右。再用保湿霜涂上完成。

6. 食疗调理

   把红枣、枸杞、桂圆浸泡在温水里，出锅前加入适量的白糖，糯米粉或淀粉拌匀，最后加入糯米丸中煮开即可。这种食物有滋补作用，有助于改善血液循环，帮助皮肤恢复自然状态。

7. 使用抗过敏口服药物

   如果手部湿疹较为严重，可以在医生的建议下适量使用抗过敏口服药物。不过，这类药物要在医生指导下使用，并且不要长期依赖。

8. 室内空气湿化

   室内放置一个加湿器，保持室内湿度，有助于预防手部湿疹。此时要记得定期清理空气滤芯，以保证空气质量。

9. 穿棉质的衣服

   由于棉质面料通风透气，吸汗性好，对皮肤的刺激也不大，因此我们平日穿衣服时应尽量选择纯棉衣服，特别是内衣和睡衣等直接接触皮肤的衣物。

10. 保持心情愉悦

    平时也应该尽可能避免精神压力过大，比如情绪波动较大、紧张、疲劳等，这些都会影响到身体的免疫力。

结尾：预防湿疹，从我做起！

湿疹是一种常见的皮肤问题，特别是在冬季。针对不同的人群，有不同的湿疹预防方法。我们要认真关注自己的身体变化，及时采取有效措施，保持身体健康。