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夏天来了，高温天气不期而至，空调房成为“避暑胜地”，不少人靠着它来续命！但也可能会让“空调病”有机可乘缠上你的身，舒服不到三秒，你的身体就破防了，鼻塞、头昏、乏力接踵而来。想要用好空调可不仅是按下开关那么容易的了。

空调病是个什么病？

空调作为时代科技的产物，给人们的日常生活带来了极大的便利。但空调使用不当，不仅会使降温效果大打折扣，还可能对身体健康产生不利影响。

1.腹痛腹泻

肠胃对温度的刺激十分敏感。室内外温差过大，肠胃道蠕动加快，导致消化功能失常，引起腹痛、腹泻。

2.感冒发烧

从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽，甚至会诱发哮喘、肺炎等更严重的疾病。

3.颈肩腰腿痛

夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

4.头晕头疼

空调房的密闭空间，含氧量不够。长时间大脑缺氧会引起头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降。严重时有人晚上失眠，出现神经衰弱的症状。

5.心梗

从低温的空调室内到高温的室外不断切换，使血管猛收缩、扩张，血压反复波动，可能诱发心梗，这对于血管脆弱的老人来说非常危险。

导致空调病的原因

1、空调温度调太低，长时间在空调温度较低的环境中工作导致关节、腰腹受凉。

2、冷风直吹人体，如果长时间冷风直吹会引发关节酸痛，鼻炎等身体疾病。

3、脏空调吹脏风，空调长时间使用不但有灰尘，还会滋生细菌，3年不清洗的空调，比马桶还要脏60倍，吹半小时脏空气等于在重度雾霾中行走16小时，易引发鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病。

空调你开对了吗?

1、空调温度设置最好不要过低，建议不低于26℃，室内外温差最好不超过7℃。

2、空调风往上吹，建议把吹风口调至上吹或平吹，避免直吹人体，因为冷气自然下沉，这样感觉会更舒适。

3、多开窗通风，开空调会使室内空气变干，因此应该注意时常换气，建议每隔2-3小时通风一次，每次通风10～15分钟，保持室内空气流通。

4、多喝温水，为防止水分流失导致的皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

5.常备一件长袖，上班族应该在办公室里常备一件长袖薄开衫，必要时穿上，避免着凉。