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中暑也受体质影响，儿童老人易中暑危险大

中暑是由于在高温、高湿环境下，人体内产生和吸收的热量超过了散热，体温调节功能紊乱而引起的急性疾病。人们通常认为，只有长时间在户外工作的人群才更易中暑，因而往往忽视对家中儿童、老人的注意，认为只要少出门、不在正午出门就能防暑。

对此观点，白云山健康专家认为有所偏颇。专家解释，中暑除了和气温有关，还与体质强弱、营养状况等多种因素有关系。儿童和婴幼儿成长不够完善，体温调节效果和散热效果差；而老年人身体质虚弱，体内各系统的效果开始衰退，加之口渴中枢迟钝，补水不充分，如此种种都会导致儿童、老人相较其他人群更易中暑。

此外，白云山健康专家提醒，因为身体素质，儿童和老人在中暑后也更易“受伤”——儿童极易导致永久性脑损害或死亡的后果；而对于老人来说，失水中暑会导致血液黏稠，从而引发脑栓塞、心肌梗死等心脑血管疾病，因此日常的防暑降温措施不能大意。

科学防暑降温，常饮白云山星群夏桑菊

白云山健康专家提醒市民应科学选择有效的防暑降温方法，以防中暑等疾病的发生。

首先应养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不能等口渴了才喝水，需常提醒儿童、老人定时补充水分。同时专家建议，日常也可适当饮用白云山星群夏桑菊进行消暑。白云山星群夏桑菊由“野菊花、桑叶、夏枯草”三味中药精制而成，夏枯草具有清热明目、散结消肿的作用；桑叶则可以疏散风热，清肺润燥，清肝明目；菊花可清热去火，三味药均通肝经，是独一无二的经典配方，能有效消暑。

其次，保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。

最后，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。饮食应要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。